목 디스크를 예방하기 위한 운동 요법을 기술한다.
- 병의 원인 : 부정확한 PC 모니터 시청.
- 추가로 허리 척수의 교정까지 되며
- 대장, 소장 운동의 활성화 시켜, 소화까지 잘되는 부작용(?)이 있음
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